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La Blessure

::: CONSEILS POUR LA BLESSURE
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EXAMEN SUR LE MOMENT DE LA BLESSURE : l'examen a pour but d'établir un pronostic de gravité. Il prend en compte :

- Comment la blessure est survenue
- L'importance de la douleur du joueur
- L'impotence fonctionnelle
- Le testing musculaire : à éviter car peut aggraver la lésion
- L'existence ou non d'un hématome

QUELS SONT LES TRAUMATISMES POSSIBLES ?
Les traumatismes musculaires se décomposent en 2 catégories :

Trauma sans lésions anatomiques : courbature, crampe et contracture.
Trauma avec lésions anatomiques : contusion, élongation, déchirure et rupture

QUI EST QUOI ?
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Après avoir pronostiqué la gravité de la blessure, savoir la reconnaître :

La contracture
Elle survient après un effort physique important, souvent répétitif et unilatéral, elle débute en fin d'entraînement, voire juste après. Comment la soigner :
- Froid immédiatement puis secondairement mettre du chaud
- Massage
- Décontracturant
- Reprise de l'entraînement après 2 à 3 jours d'arrêt.

La contusion (Béquille)
Elle survient lors d'un choc. La gravité dépend de la violence du traumatisme et de l'état fonctionnel du muscle. Hématome volumineux possible. Comment la soigner :
- Froid immédiatement
- Comprimer le muscle (Bande)
- Massage après 3 à 4 jours
- Reprise de l'entraînement suivant gravité après 8 jours d'arrêt.

L'élongation
C'est une douleur brutale et modérée qui survient pendant l'effort et qui généralement ne stoppe pas le joueur. Impotence fonctionnelle modérée. Etirement de quelques fibres musculaires. Comment la soigner :
- Froid immédiatement
- Comprimer le muscle
- Massage après 2 ou 3 jours
- Reprise de l'entraînement après 10 à 15 jours d'arrêt.

La déchirure (Terme familier : Claquage)
Elle survient lors d'une douleur brutale, violente qui stoppe le joueur en plein effort
- Impotence fonctionnelle importante, boiterie
- Rupture de plusieurs fibres musculaires
- Hématome
Comment la soigner :
- Froid immédiatement
- Comprimer le muscle
- Massage après 15 jours
- Reprise de l'entraînement après minimum 4 à 6 semaines d'arrêt.

La rupture
Cas extrême. Stade ultime de la déchirure musculaire. Le corps du muscle se rétracte au dessus de l'endroit de la rupture et forme une véritable " marche d'escalier ".
- Elle survient lors d'une douleur brutale, violente en plein effort ou après un choc
- Impotence fonctionnelle totale
- Rupture complète du corps
- Hématome diffus et volumineux
Comment la soigner :
- Froid immédiatement
- Comprimer le muscle sans l'étirer
- Hospitalisation immédiate
- Reprise progressive de l'entraînement entre le 4ème et 6ème mois après la blessure

 

LES GESTES D'URGENCES

 

- Stopper l'effort
- Application de glace
- Pose d'une contention souple
- Eviter l'appui sur le membre blessé

LES ERREURS A NE PAS COMMETTRE

- Masser la région traumatisée (Sauf drainage)
- Immobilisation complète du membre
- Application d'une pommade chauffante ou de chaleur
- Anti-inflammatoire en phase aiguë
- Reprise trop précoce du sport

MESURES DE PREVENTION

- Bon échauffement et progression dans l'entraînement
- Bonne condition physique
- Eviter la fatigue : Surentraînement
- Ne pas reprendre le sport trop rapidement après un traumatisme
- Exercices d'étirement avant et après l'effort
- Bonne hydratation et bonne diététique
- Emploi d'un matériel adapté et correction de la technique

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ATTENTION NOUS SOMMES EDUCATEURS ET NON PAS DOCTEURS.
DANS TOUS LES CAS, UNE VISITE CHEZ LE DOCTEUR EST CONSEILLEE SUIVIE DE SOINS DE KINESITHERAPIE ET LA REPRISE DE L'ENTRAINEMENT DOIT ETRE PROGRESSIVE

Severine Landragin est devenu membre 4 mois
Jose De Oliveira est devenu membre 8 mois
Thomas Jacquemin est devenu membre plus de 2 ans
Anthony Micod est devenu membre plus de 3 ans
FC ST GEOURS vient de remporter le trophée 10 membres plus de 3 ans
Daisy Schartier est devenu membre plus de 3 ans
Claire Jeanroy est devenu membre plus de 3 ans
FC ST GEOURS Equipe Vétérans et 10 autres plus de 4 ans
Galerie du 16/07/2013 : nouvelle photo plus de 4 ans
Nouvelle page plus de 4 ans
AFFICHE DE RENSEIGNEMENTS plus de 4 ans
FC ST GEOURS Equipe Vétérans et 11 autres plus de 4 ans
COTE SUD 4 / FC ST GEOURS U 11 (2) - Plateau et 2 autres : résumés des matchs plus de 4 ans
COTE SUD 4 / FC ST GEOURS U 11 (2) - Plateau et 3 plus de 4 ans
chalosse1 / FC ST GEOURS U 11 (1) - Plateau et 3 autres : résumés des matchs plus de 4 ans

AGE DES ENFANTS

U6 (enfants nés en 2008 – 5 ans révolu)

U7 (enfants nés en 2007) – U8 (enfants nés en 2006)

U9 (enfants nés en 2005)

U11 (U10/U11) (enfants nés en 2004 et 2003)

U13 (U12/U13) (enfants nés en 2002 et 2001)

U15 (U14/U15) (enfants nés en 2000 et 1999)

U17 (U16/U17) (enfants nés en 1998 et 1997)

IMPORTANT U11

INFORMATIONS ET PLANNING DES MATCHS U11

  SAISON 2013 / 2014

U 13

INFORMATIONS ET PLANNING DES MATCHS U13

 SAISON 2013- 2014

JOURNEE DU 12/10/2013

EQUIPE 1 JOUE A ST GEOURS

EQUIPE 2 JOUE A ST VINCENT DE PAUL